“De kunst van heling begint met het omarmen van je hoogsensitieve en creatieve zelf”
Hoogsensitieve personen (HSP) ervaren de wereld intenser. Kleuren zijn bijvoorbeeld levendiger, geluiden harder en emoties voelen dieper. Maar soms kan deze intensiteit overweldigend zijn. Alle prikkels lijken allemaal tegelijkertijd naar binnen te stromen, waarbij een chaos van indrukken ontstaat. Je innerlijke balans wankelt, je gevoel van richting verdwijnt (de emotionele kompas) en rust zoeken is moeilijk.
Wanneer je merkt dat je in een innerlijk gevecht verwikkeld bent en hunkert naar een diepere connectie met jezelf, dan kan de creatieve HSP-coach jou hierin begeleiden. Samen zullen we de weg (terug)vinden naar evenwicht, zelfacceptatie en zelfexpressie.
Onze gesprekken zijn allesbehalve standaard, omdat ik geloof in het aanbieden van een op maat gemaakte benadering die past bij jouw individuele behoeften. Samen zullen we werken aan het ontwikkelen van strategieën om met overprikkeling om te gaan, grenzen te stellen en een kracht maken van jouw hoogsensitieve gave en deze ook te benutten. Dit doen we aan de hand van creatieve technieken om je te begeleiden op deze reis van zelfontdekking en empowerment.
“Met een hart dat dieper voelt en een geest die intenser denkt, ontwerpen hoogsensitieve personen werelden die anderen kunnen betoveren."
Mijn werk als creatieve HSP-coach wordt gekenmerkt door een eclectische aanpak, waarbij ik put uit diverse methodieken om de unieke behoeften van jou te ondersteunen.
Nuchter en gegrond
De werkwijze die ik toepast valt op door de nadruk te leggen op nuchterheid en gegrondheid bij het begrijpen en begeleiden van hoogsensitiviteit als een unieke eigenschap. Mijn focus ligt op het bieden van praktische en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding aan hoogsensitieve mensen.
Daarnaast bied ik concrete tools en strategieën om met overprikkeling om te gaan, emotionele balans te vinden èn te leren om (weer) met je voeten stevig in de grond te aarden.
Positieve psychologie
Mijn benadering omvat inzichten uit de positieve psychologie, wat betekent dat we ons richten op het benutten van jouw sterke punten en het cultiveren van optimisme.
Oplossingsgericht
Ik werk oplossingsgericht, waarbij we samen doelen stellen en stapsgewijs werken aan het bereiken van die doelen. Dit helpt om concrete veranderingen in je leven te bewerkstelligen.
Individuele begeleiding
Individuele begeleiding staat centraal in mijn werk. Elke persoon is uniek en ik pas mijn begeleiding aan om aan jouw specifieke behoeften en doelen te voldoen.
Creatieve therapie
Creatieve therapie speelt de meest belangrijkste rol in mijn werk. Creativiteit kan een krachtig hulpmiddel zijn om emoties te uiten, zelfinzicht te vergroten en nieuwe perspectieven te ontdekken.
Gesprekstherapie
Gesprekstherapie biedt een veilige ruimte om te praten en dieper in te gaan op wat er in je omgaat. Samen exploreren we gedachten, gevoelens en ervaringen om inzicht te krijgen en te groeien.
Overzicht van een coachtraject
-
Een coach traject voor hoogsensitieve mensen is gericht op het begrijpen, omarmen en effectief omgaan met hoogsensitiviteit. Dit traject omvat individuele begeleiding, waarbij de coach verschillende creatieve technieken gebruikt om je te helpen groeien en bloeien. Hier lees je enkele stappen en voorbeelden van creatieve technieken die kunnen worden toegepast.
>>>klik op de plusjes voor meer info<<<
-
Inzicht krijgen in de specifieke uitdagingen en doelen.
Bijvoorbeeld: Je maakt een 'mindset moodboard' waarbij je woorden, zinnen, afbeeldingen en kleuren kiest die je huidige mindset vertegenwoordigen.
-
De coach helpt je je hoogsensitieve eigenschappen te begrijpen en te identificeren.
Bijvoorbeeld: Mindmapping om eigenschappen en gevoelens visueel te verkennen.
-
De coach leert je effectieve methoden om emoties te beheersen en met stress om te gaan.
Bijvoorbeeld: Mindful tekenen om aandacht te richten en emoties te kalmeren.
-
De coach begeleidt je bij het stellen van grenzen en assertief communiceren.
Bijvoorbeeld: Grenzenkaart maken waarbij je visueel aangeeft welke grenzen belangrijk zijn en hoe je die wil communiceren.
-
De coach moedigt zelfzorg aan en introduceert ontspanningstechnieken.
Bijvoorbeeld: Natuurschetsen maken om te verbinden met de omgeving en innerlijke rust te bevorderen.
-
De coach helpt je bij het ontwikkelen van een positief zelfbeeld en zelfacceptatie.
Bijvoorbeeld: Een zelfportret tekenen dat positieve eigenschappen en kwaliteiten benadrukt.
-
De coach begeleidt je bij het opbouwen van sterke verbindingen en gezonde interacties met anderen.
Bijvoorbeeld: Fotocollage maken van belangrijke mensen en momenten om de waarde van relaties te verkennen en te versterken.
-
De coach helpt je bij het stellen van doelen en het visualiseren van een positieve toekomst.
Bijvoorbeeld: Vision board maken om toekomstige doelen en dromen uit te beelden.
-
Samen met de coach reflecteer je op je reis van groei gedurende het traject.
Voorbeeld: Je creëert een visuele herinnering aan je groeiproces door middel van een kunstwerk, zoals een schilderij, collage of digitaal ontwerp.
“Niet zomaar een gevoel, hoogsensitiviteit is de verf op het palet van creativiteit."
Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Meld je aan voor de nieuwsbrief!