In deze blog bespreek ik de rol van perfectionisme, hoogsensitiviteit en afwijzingsgevoeligheid en deel ik mijn zelfzorgstrategieën om de vicieuze cirkel van prestatiedruk en angst te doorbreken. Ontdek hoe ik mezelf mentaal en fysiek ondersteun om niet in de chaos van perfectionisme te verdrinken. Lees verder voor praktische tips en inzichten die je kunnen helpen om stress te verminderen en een gezonde balans te vinden.