De HSP-inspiratie Blog
Emotionele krachttraining voor HSP’s: 10 tips om je gevoelens de baas te blijven
Ben je hoogsensitief en voelt het leven soms als een emotionele achtbaan? Je bent niet alleen. HSP's ervaren emoties intenser door scherpere zintuigen en diepere verwerking van prikkels, wat kan leiden tot overweldiging en uitputting. Ontdek hoe je deze emoties beter kunt begrijpen en reguleren en hoe je balans kunt vinden tussen de pieken en dalen.
HSP’ers op avontuur: Hoe je rust vindt in de chaos van reizen
Reizen kan verrijkend zijn, maar voor HSP'ers ook stressvol. Drukke luchthavens en nieuwe omgevingen kunnen overweldigend zijn. Met goede voorbereiding, rustige bestemmingen, comfortitems, voldoende rust en goede communicatie kun je als HSP’er toch ontspannen reizen. Ontdek tips om je reiservaring aangenamer te maken en optimaal te genieten.
HSP & thuis: Creëer Je eigen oase van rust
Als hoogsensitief persoon (HSP) is je thuisomgeving je toevluchtsoord en veilige haven. Een rustgevende thuisomgeving helpt je om stress te verminderen en je energie op te laden. Ontdek in deze blog praktische tips voor zachte verlichting, natuurlijke elementen en ontspanningsruimtes.
Hoogsensitief Brein: Uitdagingen van Overprikkeling
Hoogsensitiviteit (HSP) treft 15-20% van de bevolking, waarbij mensen prikkels intenser ervaren. Dit kan leiden tot overprikkeling door verhoogde gevoeligheid van het brein, wat stress en vermoeidheid veroorzaakt. Overprikkeling ontstaat doordat delen van het brein, zoals de amygdala en insula, intensiever werken, wat resulteert in verhoogde angst en minder effectieve besluitvorming. Lees hier meer over en krijg tips bij overprikkeling.
Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Meld je aan voor de nieuwsbrief!