De HSP-inspiratie Blog
Van gitzwarte dagen naar kleurrijke creaties: Hoe tekenen mij door depressie heen droeg!
Van gitzwarte dagen naar kleurrijke creaties: Hoe tekenen mij door depressie heen droeg! In 2013 bevond ik me in een diepe depressie na een burn-out, gevangen in een eindeloze gitzwarte tunnel. Maar met elke tekening die ik maakte in een oud schetsboek, vond ik een manier om mijn emoties te verwerken en mezelf te bevrijden van de chaos. Wat begon als een simpele uitlaatklep, groeide uit tot een krachtige tool voor zelfontdekking en heling.
Als illustrator en creatief HSP-coach heb ik gezien hoe tekenen kan helpen bij het reguleren van emoties, vooral voor hoogsensitieve personen (HSP). Het biedt een unieke manier om gevoelens te verkennen zonder dat je de juiste woorden hoeft te vinden.
Benieuwd naar mijn creatieve reis en hoe creativiteit ook jou kan helpen? Lees meer…
Help, het is Herfst! Waarom HSP’ers dit seizoen stiekem nodig hebben
Als HSP’er vind ik het altijd een beetje lastig dat het weer herfst wordt. De natuur vertraagt en terwijl de dagen korter en donkerder worden, voel ik dat het tijd is om naar binnen te keren. Het is een tijd van reflectie, loslaten en opladen na de drukte van de zomer.
In mijn nieuwste blog deel ik niet alleen hoe de herfst ons HSP'ers kan helpen om balans te vinden, maar ook praktische tips om de overgang naar de herfst wat makkelijker te maken. Denk aan het maken van een herfsttafel – een leuke en creatieve activiteit, ook voor met de kinderen! 🌿 Bovendien ontdek je hoe deze periode je kan helpen om gezondere relaties te creëren en oude gewoontes los te laten.
Nieuwsgierig naar meer tips en inzichten? Lees verder…
Van depressie naar creatieve expressie: De helende kracht van creativiteit
Waarom zijn sommige mensen creatiever dan anderen? Het goede nieuws is dat je creativiteit kunt ontwikkelen! In mijn nieuwste blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen met creativiteit als hoogsensitief persoon en hoe het mij geholpen heeft bij stress en emotionele verwerking. Ontdek de wetenschappelijke inzichten en zeven praktische tips om je creatieve potentieel te vergroten.
HSP’ers op avontuur: Hoe je rust vindt in de chaos van reizen
Reizen kan verrijkend zijn, maar voor HSP'ers ook stressvol. Drukke luchthavens en nieuwe omgevingen kunnen overweldigend zijn. Met goede voorbereiding, rustige bestemmingen, comfortitems, voldoende rust en goede communicatie kun je als HSP’er toch ontspannen reizen. Ontdek tips om je reiservaring aangenamer te maken en optimaal te genieten.
HSP & thuis: Creëer Je eigen oase van rust
Als hoogsensitief persoon (HSP) is je thuisomgeving je toevluchtsoord en veilige haven. Een rustgevende thuisomgeving helpt je om stress te verminderen en je energie op te laden. Ontdek in deze blog praktische tips voor zachte verlichting, natuurlijke elementen en ontspanningsruimtes.
Creatief aardend voor hsp’ers
Voel je je vaak overweldigd door prikkels als geluiden en emoties? Als hoogsensitief persoon (HSP) ben je niet alleen. Deze blogpost biedt praktische tips om je te aarden en in balans te blijven. Leer hoe natuur, ademhaling en creativiteit je kunnen helpen.
De Kracht van Creativiteit: Uitlaatklep
Ontdek jouw creatieve kracht! Leer hoe creativiteit groeit van vaardigheid, niet talent. Begin met je interesses en verken diverse uitlaatkleppen.
Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Meld je aan voor de nieuwsbrief!