De HSP-inspiratie Blog
Van gitzwarte dagen naar kleurrijke creaties: Hoe tekenen mij door depressie heen droeg!
Van gitzwarte dagen naar kleurrijke creaties: Hoe tekenen mij door depressie heen droeg! In 2013 bevond ik me in een diepe depressie na een burn-out, gevangen in een eindeloze gitzwarte tunnel. Maar met elke tekening die ik maakte in een oud schetsboek, vond ik een manier om mijn emoties te verwerken en mezelf te bevrijden van de chaos. Wat begon als een simpele uitlaatklep, groeide uit tot een krachtige tool voor zelfontdekking en heling.
Als illustrator en creatief HSP-coach heb ik gezien hoe tekenen kan helpen bij het reguleren van emoties, vooral voor hoogsensitieve personen (HSP). Het biedt een unieke manier om gevoelens te verkennen zonder dat je de juiste woorden hoeft te vinden.
Benieuwd naar mijn creatieve reis en hoe creativiteit ook jou kan helpen? Lees meer…
De Vier Sleutels om als HSP te floreren in een overweldigende wereld
Als HSP’er weet ik hoe overweldigend overprikkeling kan zijn. Het constante verwerken van prikkels maakt het soms lastig om balans te vinden in het dagelijks leven. Na jaren van zelfonderzoek en vallen en opstaan heb ik vier sleutels ontdekt die me helpen floreren, zelfs in een wereld die soms te veel lijkt. Benieuwd naar hoe zelfkennis, herkaderen, emotionele heling en bewust prikkelmanagement je kunnen helpen om beter om te gaan met hoogsensitiviteit? lees deze blog en ontdek hoe je jouw HSP in een kracht kunt veranderen.
Van Stress naar Success: Strategieën tegen perfectionisme
In deze blog bespreek ik de rol van perfectionisme, hoogsensitiviteit en afwijzingsgevoeligheid en deel ik mijn zelfzorgstrategieën om de vicieuze cirkel van prestatiedruk en angst te doorbreken. Ontdek hoe ik mezelf mentaal en fysiek ondersteun om niet in de chaos van perfectionisme te verdrinken. Lees verder voor praktische tips en inzichten die je kunnen helpen om stress te verminderen en een gezonde balans te vinden.
Van depressie naar creatieve expressie: De helende kracht van creativiteit
Waarom zijn sommige mensen creatiever dan anderen? Het goede nieuws is dat je creativiteit kunt ontwikkelen! In mijn nieuwste blog deel ik mijn persoonlijke ervaringen met creativiteit als hoogsensitief persoon en hoe het mij geholpen heeft bij stress en emotionele verwerking. Ontdek de wetenschappelijke inzichten en zeven praktische tips om je creatieve potentieel te vergroten.
Emotionele krachttraining voor HSP’s: 10 tips om je gevoelens de baas te blijven
Ben je hoogsensitief en voelt het leven soms als een emotionele achtbaan? Je bent niet alleen. HSP's ervaren emoties intenser door scherpere zintuigen en diepere verwerking van prikkels, wat kan leiden tot overweldiging en uitputting. Ontdek hoe je deze emoties beter kunt begrijpen en reguleren en hoe je balans kunt vinden tussen de pieken en dalen.
HSP & thuis: Creëer Je eigen oase van rust
Als hoogsensitief persoon (HSP) is je thuisomgeving je toevluchtsoord en veilige haven. Een rustgevende thuisomgeving helpt je om stress te verminderen en je energie op te laden. Ontdek in deze blog praktische tips voor zachte verlichting, natuurlijke elementen en ontspanningsruimtes.
Creatief aardend voor hsp’ers
Voel je je vaak overweldigd door prikkels als geluiden en emoties? Als hoogsensitief persoon (HSP) ben je niet alleen. Deze blogpost biedt praktische tips om je te aarden en in balans te blijven. Leer hoe natuur, ademhaling en creativiteit je kunnen helpen.
Meld je aan voor de nieuwsbrief!
Meld je aan voor de nieuwsbrief!